Hideomi Nakata

The purpose of this study was to investigate the effects of weekly interval training at different intensities on the dynamics of cardiorespiratory responses and exercise performance during maximal exercise using two exercise tests. The results of this study show that the effects of weekly high intensity interval training can be accurately detected by using both a ramp test and a step exercise test.

男子小学陸上競技選手を対象に、足趾把持筋力と100 m走記録の関係について検討した。足趾把持筋力は走行時の蹴り出し関与しており、小学陸上競技選手を対象とした場合でも足趾把持筋力は100 m走記録に影響する可能性を示した。

The present results indicate that more intense HIIT performed at a low frequency once a week not only increased maximal cardiorespiratory function and exercise performance, but also induced cardiovascular adaptation in the enhancement of heart rate and blood pressure response during step exercise, as well as induces cardiac morphological adaptations involving left ventricular hypertrophy, as we have already found in previous studies.

The subjects were 16 college student athletes who were divided into a 95% intensity training group (95%TG) and 80% intensity training group (80%TG). HIIT performed a step exercise at each step exercise to exhaustion repeated three sets of exhaustive exercises with three minutes of rest. It was found that the adaptive change of HIIT intensity dependency in the respiratory and circulatory metabolic system during exercise mainly appears after 6weeks in the circulatory control system.

大学男子陸上競技選手を対象に両足連続跳躍時のシューズ着用がリバウンドジャンプパラメータに及ぼす影響について検討し、跳躍高およびRJ indexにおいてランニングシューズ）と裸足との間に有意な差が認められた。本研究においてリバウンドジャンプ時はランニングシューズを着用するより、裸足で実施する方が高いSSC運動能力を発揮できる可能性が示唆された。したがって、今後リバウンドジャンプにおいてSSC運動能力を測定する際は、シューズの粘性要素を考慮し、測定することが必要であると考えられた。

本研究は腰背部痛を有する介護従事者に対し、腰部疾患に有効とされている動的体幹筋力トレーニング（D群）と静的体幹筋力トレーニング（S群）を実施し、臨床効果と腹筋群の筋厚（以下筋厚）、腹筋群の筋持久力（以下腹筋持久力）、体幹前屈筋力の変化について比較検討した。その結果、D群S群ともに、臨床症状の疼痛関連障害、腰椎機能障害、社会生活障害と腹筋持久力、体幹前屈筋力が向上した。

対象は運動習慣のある男子大学生34名（A群）とトレーニング指導に従事する男性トレーナー 8名（B群）である。処方した運動は静的体幹トレーニング（以下St-ex）がSide-Bridge肢位、Elbow-Toe肢位、動的体幹トレーニング（以下Dy-ex）はトランクカール、シットアップとした。運A群B群の両群ともにSt-ex、Dy-exのいずれでも筋力、筋持久力、筋厚が向上した。腹筋群強化においてDy-exがグローバルマッスルだけSt-exがローカルマッスルだけではなく双方とも作用していることが推測される。

大学男子バスケットボール選手39名（78足）を対象に足趾把持に関わるトレーニングを施行した。その結果、足趾把持筋力・閉眼片足立ちが有意に改善され、足関節痛有症率も減少した。次にディトレーニング期を設ける事で閉眼片足立ちの成績が低下、足関節傷害の有症率も上昇していた。足趾把持に関わるトレーニングは足関節の傷害発生抑制に寄与すると考えられた。

健常成人男性 8 名を対象に動的体幹筋力トレーニング（以下D-Ex）とコアエクササイズ（以下C-Ex）実施時の腹筋群筋厚（以下筋厚）、腹筋群の筋持久力（以下持久力）、体幹前屈筋力の変化について比較検討を行った。筋厚変化は腹直筋と内腹斜筋のみ期間要因に有意差が認められた。持久力測定では左Side-bridge testのみ有意差が認められた。KWテストや右Side-bridge testにおける筋持久力において統計的有意差はないものの増加傾向にあった．体幹前屈筋力では有意差が認められた。腹直筋の筋活動量が同等のD-exおよびC-exを 1 か月トレーニングすると、筋力や筋持久力に効果が得られることが示唆された。

大学男子バスケットボール選手に足趾把持に関わるトレーニング期とディトレーニング期の足部および足関節傷害の有症率変化を検討した。足趾筋力に関わるトレーニングを施行する事で、足趾把持筋力・閉眼片足立ちが有意に改善され、足関節痛有症率も減少した。次にディトレーニング期を設ける事で閉眼片足立ちの成績が低下、足関節傷害の有症率も上昇していた。足趾把持に関わるトレーニングは足関節の傷害発生抑制に寄与すると考えられた。

男子高校長距離選手を対象にリバウンドジャンプ指数（RJ指数）を測定し、走タイムとの関係について検討した。その結果、RJ指数と5000m、3000m、1500mの各ベストタイムに有意な相関が認められ（5000m：p<0.05、3000m：p=0.01、1500m：p<0.01）、RJ指数が高いほど走タイムが速いことが示された。

男子高校生長距離選手を対象に腓腹筋腱長とリバウンドジャンプの関係について検討した。その結果、下肢の形態的特徴とリバウンドジャンプとの関係性について有意な相関を認めなかった。発育途中の高校生の場合、リバウンドジャンプ能力には腓腹筋腱長が強く関与しない可能性がある。今後例数を増やして、検討を重ねる必要があると考えられた。

大学男子バスケットボール選手を対象にムカデ歩きと足趾ジャンケン体操を2ヵ月実施し、トレーニング前後の足趾把持筋力、閉眼片足立などを測定した。足部・足関節の傷害は自記式アンケートを用いた。トレーニング後、足趾把持筋力、閉眼片足立、足趾運動巧緻性が有意に向上し、足関節の有症率は有意に低下した。足趾運動巧緻性向上および足趾筋力トレーニングは足関節の傷害を予防する可能性があると考えられた。

高校男子長距離選手におけるRJ指数と走パフォーマンスの関係性について検討した。RJ指数が高いほど走タイムが速いという有意な相関が認められた（1500m: p<0.01，5000m: p<0.05）。今後はRJ指数を向上させるトレーニングを取り入れることを検討しつつ、RJ指数とVO2maxを利用して、選手のタイムの予測に取り組みたい。

大学男子バスケットボール選手の足アーチ高率と足趾把持筋力を測定し、静的バランスとの関わりを検討した。トレーニング内容はムカデ歩きおよび足趾ジャンケン体操であった。その結果、足趾把持筋力および閉眼片足立は有意に増加した。また、足趾把持筋力と閉眼片脚立に相関関係が認められた。さらに，足関節の有症率は有意に低下した。静的バランス能の向上は足趾把持筋力および足趾運動巧緻性の改善によるものと示唆された。

大学男子バスケットボール選手の足アーチ高率と足趾把持筋力を測定し、足部および足関節の痛みとの関わりを検討した。4ヵ月間のトレーニングによって足アーチ高率と足趾把持筋力に有意な改善は認められなかった。また、足部痛および足関節痛の有無で足アーチ高率と足趾把持筋力を比較しても有意差は認められなかった。痛みが軽快した者と持続した者の比較および新たに痛みが生じた者に対する検討から、足アーチ高率や足趾把持筋力の変動と症状が関わる可能性が考えられた。

大腰筋断面積を測定した報告は陸上競技などを対象としたものが散見されるが、バレーボール選手を対象にしたものは少ない。今回の計測では、体格の大きなものほど断面積が大きくなる傾向であったが、有意な相関は身長と大腰筋面積との間に認められた。ジャンプ力と大腰筋の関わりについては、バレーボールで競技力の高い群では、大腰筋面積と正の相関が示された。

男子アスリートを対象に鍼通電刺激によるハムストリングスの血液酸素動態、筋温、筋硬度を検討した。その結果、安静時と比較して鍼通電直後、鍼通電終了10分後で⊿O2Hb、⊿cHbの有意な上昇がみられた。また筋温においては、深部温および表面温ともに安静時と比較して鍼通電直後、鍼通電終了10分後で有意な上昇がみられた。筋硬度については有意な変化はみられなかった。鍼通電刺激では筋組織の酸素化ヘモグロビンと総ヘモグロビンの増加に加え、筋温の上昇がみられたことから、筋組織中の血流量の増加が示唆された。これは鍼刺激による局所の筋収縮軸索反射などの影響によって筋血流が上昇するものと考えられた。

大学男子アスリートを対象に鍼通電刺激がハムストリングスの血液酸素動態と筋音速に及ぼす影響を検討した。鍼通電刺激では筋組織中の血流量の増加がみられたとともに、通電終了後非鍼側にも筋血流量の増加がみられた。また、筋音速が有意に上昇し、鍼通電による筋収縮がそれに影響を及ぼしたものと考えられた。

バレーボール競技においてトレーナーを起用しているチ－ムは限られている。その中でも鍼灸師が帯同しているチームにおける鍼灸師の活動や外傷障害発す治療の状況、鍼灸治療の導入状況について調査した。今回の調査で障害が肩・膝・足関節に集中していたのはバレーボールに関する先行研究と同様であり、競技歴が長い選手ほど障害を有する傾向にあった。高校生に外傷の発生が多かった（p<0．05 : χ2検定）のはオーバーユースヘの対応とセルフケア管理が不十分であった可能性が考えられた。今後は外傷・障害に対する鍼治療の効果について検討を行う必要がある。

関西学院大学では学生の体力レベルを定期的かつ継続的に測定している。2007年度における春学期履修生の体力レベルは全国平均値と比して男子学生（496名）は高く、女子学生（358名）は低い結果となった、今回対象とした女子学生には痩せ型が多く、継続的なスポーツ実施に消極的なことが低い結果をもたらしたものと考えられた。

本研究の目的は学生の運動習慣、身体特性、運動能力を把握するとともに、体力テストを開始した2000年度の結果と比較することであった。本年度の男子学生（696名）の運動能力は全国平均に比べ比較的高いレベルであったが、女子学生（395名）はほぼ平均的であった。また、2000年度と比較して運動実施頻度や実施時間が増加した。しかし、体重や体脂肪率は増加傾向にあった。

継続的に運動教室に参加した高齢者の体力を定期的に測定し、その効果および変動について検討を行った。また、初回のメディカルチェックにおける各測定項目で、低体力群および高体力群に分け、比較検討も行った。その結果、定期的かつ長期的な運動を実施することや、個々の体力レベルに合わせた運動強度の設定が必要であることが示された。

継続的に運動教室に参加した高齢者に対して、運動効果の発現時期を検討した。また、運動教室に参加していない高齢者の年間の体力の変動も併せて検討した。定期的かつ長期的な運動を個々の体力レベルに合わせて実施すると、低体力者であっても、体力は平均値にまで改善することから、運動教室での運動継続期間は少なくとも6～9ヶ月間は必要であり、その後体力維持を目標とした運動処方でも効果が持続することが示唆された。

健康運動教室に自主的に参加している60歳以上の女性高齢者197人を対象に、膝の疼痛と体格・体力について検討した。膝痛には、体格や体力との相関が認められ、特に体重で補正した筋力と痛みとの関係が明瞭であった。このことから、諸家の報告にあるように膝痛の改善に運動教室が有効である可能性が考えられる。今後は、運動教室における運動効果を調査し、運動効果と膝痛の関係を検討したうえで併せて報告したい。

継続的に運動教室に参加した高齢者の体力の変動を定期的に測定し、運動教室の効果を検討した。その結果、特に低体力群において体力測定値に改善がみられた。また、体力測定値は初回から3～6ヶ月後に大きな改善がみられ、その後緩やかに改善していく傾向がみられた。

大学学齢期女性におけるOSIの年間変化率に及ぼすと考えられる栄養や運動などの生活習慣因子をスコア化し、ロジスティック回帰分析によりOSIの年間変化率に影響を及ぼすと考えられる生活習慣因子を抽出した。その結果、居住形態においてOSIとの強い関連性が考えられたことから、大学学齢期女性における骨粗鬆症予防および骨量改善のためには、運動習慣や食習慣などの部分的な視点からの調査と同時に、居住形態という総合的な視点からも調査検討する必要性があると考えられた。