Hideomi Nakata

We aimed to investigate and statistically infer the effects of the MHJB training protocol with a larger sample of male collegiate sprinters. The sprinters were randomly assigned to either the MHJB group or the control group. At the end of the training period, significantly greater improvement in PM CSA and 100-m sprint was noted in the MHJB group compared with the control group. These findings confirm the efficacy of MHJB training for increasing PM CSA and improve sprint performance in competitive male sprinters.

本研究は,システム生理学的研究手法を用いて週一回の高強度インターバルトレーニングが呼吸化学調節系のフィードバック制御機能や心形態・心機能に及ぼす影響を明らかにすることを目的とした.対象は健常男性7名.トレーニング前後で最大酸素摂取量(VO2max)及び心形態の測定評価を行った.また安静時,低強度,高強度運動時の各々の条件下にて,呼吸化学調節フィードバック系をコントローラ(制御部)とプラント(制御対象部)の2つのサブシステムに分離した後,定量化し,それぞれの機能特性をトレーニング前後で比較検討した.高強度インターバルトレーニング後のVO2max(+9.5±7.5%)及び左室後壁厚(+17.9±8.6%)はトレーニング前と比較して有意に増加した(p<0.01).また,トレーニングによって高強度運動時のコントローラ特性曲線のリセッティングが生じ,プラント特性(双曲線)の比例定数の増加及びx軸漸近線の値の減少が認められた(p<0.05).本研究から,週一回の高強度インターバルトレーニングは最大呼吸循環機能を向上させるだけでなく,高強度運動時における呼吸化学調節系の機能特性を特異的に変化させること,制御部特性の機能的変化が,高強度運動時の換気抑制の主たるメカニズムとして動作していることが判明した.(著者抄録)

The subjects were 16 college student athletes who were divided into 95% and 80% intensity training groups. After HIT, maximal oxygen uptake increased significantly in both groups. After HIT, maximal heart rate during step exercise increased significantly only in the 95% training group after HIT after 6 weeks, and an increase in heart rate immediately after the start of exercise was observed after HIT. We concluded that HIT intensity-dependent adaptive changes in cardiorespiratory function during exercise appear mainly in the cardiovascular system after 6 weeks.

Breathing VNG suggests that odors causing negative valence and high arousal can facilitate sympathetic nerve activity, and/or withdraw para-sympathetic nerve activity. A higher BP with VNG compared to ORG can also be attributed to the effect of these autonomic nerve activities. Based on the findings, it can be concluded that some emotionally linked odors were strong enough to modulate autonomic nerve activities as well as the level of BP in resting individuals.

本研究は100mにおいて10秒台後半の記録を有する大学男子短距離選手3名を対象に試合期における大腰筋横断面積の変化について検討した。試合期には全力疾走の頻度が多くなることで、素早い脚のスイング動作を伴う股関節の屈曲伸展運動が激しくなり、大腰筋横断面積の肥大を生じさせる可能性が示唆された。

成人男性10名を対象に、動的体幹トレーニング（Dy-E）と静的体幹トレーニング（St-E）のMVCに対する筋活動値を比較検討した。Dy-EのTrunk curlを5回実施する筋活動と同等な筋活動を得るためにはSt-EとしてSide-bridge 33.1秒、Elvow-toe 16.6秒が必要であることがわかった。

短距離種目を得意としている小学5・6年生を対象として，リバウンドジャンプテストと立位ステッピングテストを実施し，それらの能力とスプリント能力との関係を検討した．その結果，小学生においても短距離種目を得意としている選手では，立位ステップイング能力よりも，リバウンドジャンプ能力がスプリント能力に影響を及ぼしていることが示された．したがって，小学生における陸上競技選手では，立位ステッピングテストでスプリント能力の優劣を妥当に評価することは難しいのではないかと考えられる．

これまでの研究において曲線定規を用いた脊柱アライメント評価とX線画像を用いた脊柱アライメント評価に相関関係があることを報告した。本研究では健常男性10名を対象に曲線定規を用いた脊柱アライメント評価結果を複数の検者間で比較し、信頼性を検証した。その結果、Fleissらの判定基準より検者間で高い信頼性が認められ、曲線定規を用いた脊柱アライメントの評価方法はスポーツ障害予防の評価として有用な方法であることが示唆された。

大学男子パスケットポール選手を対象に足趾筋力卜レーニングと足趾運動巧緻性トレ一ニングを実施し、足趾把持筋力、閉眼片足立ち、足趾運動巧緻性などと足関節傷害有症率の関係を検討した。また、上記トレーニングを実施しないディトレーニング期を設け、卜レーニング期と比較した。トレーニング実施後、足趾把持筋力と閉眼片足立ちが有意に改善され、足関節痛有症率が減少した。ディトレーニング"期では閉眼片足立ちが有意に低下し、有症率が上昇した。上記トレーンングはバランス機能を改善し、疼痛発生予防に寄与することがわかった。

高校 1・2 年生男子陸上競技選手を対象にリバウンドジャンプ測定を実施した結果、跳躍選手が一番高い値を示した。また、トレーニングによる変化を検討した結果、短距離と跳躍において有意な増加が認められ、ジャンプ系やスプリント系のトレーニングがRJ 指数の増加には有効ではないかと示唆された。

バスケットボール選手の持久的体力の特性を明らかにするためにCPX は有用であると考えられた。また、POMSの結果、怒り&#8212;敵意（A-H）と傷害の有無に関連性が見られ、疲労（F）と傷害の有無に関連がある可能性が示唆された。本研究の限界としては、例数が少ないことがあげられる。また、今回エルゴメーターを用いてCPX を実施したが、走るというバスケットボールの競技特性を考えると、トレッドミルを用いることが望ましい。今後更に検討を加えたいと考えている。

高校男子駅伝選手を対象に体格・体力測定を行い、走記録と障害について実態を調査した。期間は1 年間、測定は半年ごとに2 回実施した。期間中、対象の体格やCPXによる各パラメータ、走記録などに多少の改善はあるものの、有意な変化はなかった。また、スポーツ障害は14.2％と先行研究より低い結果となったが、これは、個人の競技レベルに合わせてペース等を変えた練習を行っているため、障害発生率が低値になったのではないかと考えられた。

大学バスケットボール選手を対象にアーチ高率と障害について検討した。アーチ高率は非運動者に比較して低い値を示していた。今回、足部の痛みは消失しているものが多かったが、足関節の痛みは持続するものが半数程度存在した、また、その原因は足関節捻挫に起因するものであり、捻挫後に足関節不安定性を残す選手には注意を要する。

大学男子短距離選手にマルチヒップジョイントボードを用いたヒップジョイントトレーニングを実践し、そのトレーニングが股関節筋群の一つである大腰筋の横断面積とスプリントパフォーマンスにどのような効果をもたらすのかを検討した。大腰筋の横断面積は、実践した3名は実践しなかった3名と比較して、増加する傾向があった。また、スプリントパフォーマンスにおいても、実践した3名は実践しなかった3名と比較して、改善する傾向があった。この機器を用いたトレーニングは大腰筋をより肥大させ、それがスプリントパフォーマンスの向上につながる可能性があると思われた。

大学サッカー選手（延べ154名）における第5中足骨疲労骨折発生の環境要因を検討した。第5中足骨疲労骨折の受傷は非利き脚側が有意に多く、足関節に弾性包帯を装着している選手が有意に多かった。今後、利き脚や弾性包帯の装着が第5中足骨に与える影響をさらに調査していく必要があると考えられた。

男子および女子の高校長距離選手について，形態的な面からパワーを評価するために，男子454名および女子345名の長距離走の記録からパワーを求め，体表面積と体重とからパワーを評価した．高校長距離選手の理論式を用いて得られた走スピードを加味したパワーの理論値は，実測値のパワーを評価できることが示唆された．

10年問の傷害発生状況の分析からその特徴を明らかにし，傷害予防対策を講じる上での基礎資料をえることを目的に調査を実施した．対象は関西学生連盟に所属する選手で1999年から2008年までにチーム指定病院を受診した延べ826例を対象とした．Injury Rateは春季が秋季に比して高くなっており，春季の傷害予防対策の充実が重要であると考えられた．春季に傷害発生が多い原因として，冬季オフ期間にコンタクト練習から遠ざかることにより，衝撃に対する回避技術が衰退することが一因と考えられた．オフ期を含め，年間を通じたコンタクトに対する技術向上のための練習プラン，および筋力向上などのコンディショニングプログラムの充実が予防上重要であると考えられた．

大学男子バレーボール選手22名を対象に近赤外線分光法を用いて低周波鍼通電刺激による血液酸素動態および筋温の変化を鍼通電刺激側と非刺激側で比較検討した。低周波鍼通電刺激で筋組織のoxy-Hbとtotal-Hbが増加し、筋温の上昇、筋血流量の増加がみられた。10 分後には非刺激側にも筋血流の増加が認められ、鍼通電刺激が反対側の筋血流にも影響を及ぼす可能性が示唆された。

メタボリック症候群の予防や改善には，監視下での食事・運動療法が有効である．しかし，社会人男性などは日常生活内において運動を継続することは困難である．従って今回我々は，Web上からの白宅でできる運動・栄養指導を含めたハイブリッド型ヘルスアッププログラムを作成し，その効果と有効性を検討した． 対象はメタボリック症候群の危険性があり，プログラム参加を希望した男性75名である．個人の運動・栄養プログラムをホームページに入力し，設定されたトレーニング・食事状況を返信する介入を3ヵ月間行った．介入により，アクセス率50％以上の群から腹囲・BMIに有意な改善が認められ，プログラムの有効性が示唆された．

企業に勤める社会人750名を対象に、継続しやすい運動プログラムの開発を目的として、従来から実施されていた集団運動指導に加え、自由な時間にゲーム感覚で行える在宅トレーニングを組み合わせたハイブリット型の運動プログラムを実施し、その効果を検討した。新たに開発した運動プログラムは継続率も高く、腹囲やBMIを減少させたことから、メタボリック症候群の対策として有用であると考えられた。

継続的に運動教室に参加した高齢低体力者（45名）における体力増進効果の発現を調査した。対象は60歳以上の女性で5期連続（1期3ヵ月）して運動教室に参加した45名とした。それぞれの測定種目ごとの低体力群（EX-W群）について、3ヵ月ごとに体力測定を行い、体力の変動を検討した。EX-W群において、第2期または第3期の教室終了後、体力測定の5項目が60歳以上の平均値まで改善した。従って、運動教室は6ヵ月ないし9ヵ月以上継続して開催されることが望ましいと考えられた。

継続的に運動教室に参加した高齢者（45名）に対して体力測定を定期的に実施し、運動効果の発現時期を検討した。低体力者は短期的に体力が有意に向上し、さらに長期的に運動を続けることにより、低体力者が平均的体力に到達することがわかった。

高齢女性70名を対象に継続的に運動教室に参加した群（Ex群）と健康運動講義のみに参加した群（nEx群）の体力変動を検討した。その結果、Ex群はnEｘ群に比し、運動教室前後で体力が向上していた。これにより、講義だけでなく、運動教室に参加することの重要性が示唆された。

一般男子高校生25名および大学男子アスリート17名を対象に骨盤ベルトの短期的・長期的着用が体力・運動能力に与える影響について検討した。短期的研究では一般高校生において脚伸展筋力が有意に増加したが、大学アスリートでは有意差は認められなかった。長期的研究では両群とも測定項目に有意な変化はみられなかった。以上のことから骨盤ベルトは骨盤のアライメントに影響を及ぼし、そのことが測定値の上昇につながったものと考えられた。

小学生から社会人までのバレーボール選手（男女70名、年齢8～35歳）を対象に練習後におけるストレッチングの効果を大腿直筋のポイント別に検討した。その結果、ストレッチングは筋硬度とhip heel distanceを改善させる有効な手段であると考えられた。

女子短期大学生280名を対象に骨密度（OSI）と体格・生活習慣の関連について検討した。OSIと体格因子は有意な正の相関関係を示し、特に自重負荷が骨密度に与える影響を認めた。また、OSIは過去の運動期間に影響を受けることが認められ、特に高校以上まで運動を継続することが高い骨密度の獲得に重要であると考えられた。さらに、OSIは牛乳の摂取頻度が高い群ほど大きく、毎日摂取している群のOSIは全く飲まない群と比較して有意差がみられたことから、牛乳などのカルシウム摂取量は大学学齢期の骨量にも影響するものと考えられた。

市民ランナー137名（男性94名、女性43名）を対象に、安全なトレーニングの目標心拍数を設定する手がかりとしてConconi testを行いHeart Rate ThresholdおよびVelocity of Deflectionの測定を行った。特にVelocity of Deflectionは、10km程度のレース速度に近似しており、レース成績予測やトレーニング目標設定などのテスト活用できることが示唆された。

日頃特別な運動を定期的に行っていない女子短期大学生（266名）を対象に正常体重肥満、いわゆる“隠れ肥満”をBMI平均値±1SD以下および体脂肪率30％と仮定し、その実態調査を行った。その結果は以下の通りである。正常体重肥満者は266名中45名認められ、その検出率は約17％であった。また正常体重肥満群は対照群に比べ運動歴が有意に少なく、ダイエット法としてカロリー制限を選択する傾向にあった。

女子短期大学生278名における正常体重肥満の体力的特徴を検討した。正常体重肥満群には除脂肪量の減少と相対的な脂肪量の増加がみられ、それらは運動歴の少なさや身体活動量の低下が主な原因であると考えられた。また、正常体重肥満群の体力レベルは低く、特に筋力が劣ることは、運動歴の少なさや身体活動量の低下が起因しているものと考えられた。さらに、単位筋量当たりの筋力は正常体重肥満群も肥満群もほぼ同様であり、肥満者にみられる筋の不活動による筋機能低下の可能性が正常体重肥満者にも示唆された。

心エコー図法を用いて年齢19～22歳の女性長距離選手（一般ランナー群：GRおよび一流ランナー群：ER、各10名）における心形態および心拡大パターンの特徴を明らかにすることを目的とした。ランナー群は一般健常女性と比して有意に大きい心形態を有していたが、トレーニングレベルの異なるGRとERの心形態および心拡大パターンに差はみられなかった。ある程度のトレーニングレベルを超えると、そのレベルが増大しても心形態に有意な変化は生じないこと、また持久性トレーニングによる心形態の変化は、そのレベルに関係なくLa-placeの定理に従った適応を示すものと考えられた。

女子長距離選手3名（年齢19～20歳）を対象に、2年間の持久性トレーニングが心形態・心機能に与える影響について超音波心エコー図法を用いて検討した。2年間で心壁が肥厚、心内腔が拡張する傾向はみられなかったが、収縮時の内径の減少傾向がみられた。また機能的には一回拍出量などの改善が認められた。2年間で心形態に有意な変化がみられなかったことは、研究以前のトレーニングにおいてすでに肥厚および拡張していた可能性を示めすものであり、スポーツ心臓の形成にはトレーニングの開始年齢が大きく関与することを示唆した。